Network
PORTAL BREBES - Cara enak turunkan berat badan?, mana bisa.
Artikel ini akan menjawab tentang cara enak menurunkan gula darah dalam tubuh.
Gula darah dalam tubuh yang tinggi akan mengakibatkan masalah kesehatan seperti diabetes.
Baca Juga: Manfaat Kayu Manis untuk Turunkan Gula Darah, Resep Herbal Ala Rasulullah SAW
Jika ini dibiarkan, maka dapat memicu komplikasi seerti ginjal dan lain sebagainya.
Gula darah sendiri meruakan glukosa yang bermanfaat bagi tubuh sebagai sumber utama energi tubuh.
Namun jika kadar gula darah melebihi normal, maka akan menimbulkan permasalahan kesehatan.
Begitupula jika gula darah turun atau dibawah normal juga akan menimbulkan masalah kesehatan.
Berbagai cara dilakukan untuk menormalkan kadar gula darah dalam tubuh.
Jika gula darah terlanjur naik, maka sebaiknya cepat lakukan langkah-langkah untuk menurunkanya.
Ada salah satu cara yang enak dan dapat dilakukan setiap hari di rumah.
Cara ini tidak ribet namun merupakan cara alami.
Cara alami ini tidak menggunakan obat dan hanya mengkonsumsi buah-buahan.
Berikut ini adalah buah-buahan yang dapat menurunkan gula darah.
1. Labu dan bijinya
Di Meksiko dan Iran, labu dan bijinya telah lama digunakan untuk obat diabetes alami.
Polisakarida dalam labu dipercaya mampu mengatur gula darah dalam tubuh.
Dalam sebuah penelitian, ekstrak dan bubuk labu mampu menurunkan gula darah secara signifikan.
Mengkonsumsi biji labu 65 gram setelah makan mampu menurunkan gula darah sebanyak 35 persen.
2. Alpukat
Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa alpukat dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan melindungi terhadap perkembangan sindrom metabolik, yang merupakan sekelompok kondisi, termasuk tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi, yang meningkatkan risiko penyakit kronis.
3. Jeruk
Jeruk ternyata dapat mengurangi kadar gula darah dalam tubuh.
Mengkonsumsi jeruk utuh dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi HbA1c, dan melindungi terhadap perkembangan diabetes.
4. Apel
Apel mengandung serat larut dan senyawa tanaman, termasuk quercetin, asam klorogenat, dan asam galat, yang semuanya dapat membantu mengurangi gula darah dan melindungi terhadap diabetes.
Demikianlah informasi mengenai cara enak menurunkan gula darah dalam tubuh.***
