Wajib Tahu! 7 Dampak Buruk Begadang yang Sering Diabaikan

Baca Juga: 7 Manfaat air Kelapa untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

6. Kanker

Tidur 6 jam atau kurang dalam semalam juga meningkatkan risiko kanker.

Menurut peneliti, hormon melatonin yang seharusnya diproduksi oleh tubuh berkurang jumlahnya jika jadwal tidur dikurangi.

Sementara rendahnya hormon melatonin sendiri berkaitan erat dengan risiko kanker.

Baca Juga: Orang Tua Wajib Tahu! Penyebab Insecure pada Remaja dan Cara Mengatasinya

7. Obesitas

Selain melatonin, hormon pengendali nafsu makan juga mengalami gangguan ketika Anda sering tidur di atas jam 12 malam.

Sebab tidur terlambat meningkatkan keinginan untuk ngemil.

Padahal kebiasaan ngemil di malam hari kurang menyehatkan dan bisa berujung pada peningkatan berat badan sampai obesitas.

Dampak buruk begadang yang dibiarkan berkepanjangan bisa menyebabkan gangguan pada kondisi fisik dan mental.

Baca Juga: Sinopsis Film Horor Teluh Darah, Kisah Serangan Santet Kepada Sebuah Keluarga