Wajib Baca! 10 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental

- 8 Februari 2023, 11:45 WIB
Cara mudah menjaga kesehatan mental
Cara mudah menjaga kesehatan mental /pixabay/

Baca Juga: 10 Manfaat Buah Pisang bagi Kesehatan yang Harus Kamu Tahu, Berikut Penjelasannya!

  1. Menyapa seseorang

Menyapa banyak orang dengan sapaan standar seperti ‘selamat pagi’ akan meningkatkan kepercayaan diri sekaligus meningkatkan aspek sosial.

Keluarlah dari zona nyaman yang selalu berdiam diri, dan menunggu disapa orang lain terlebih dahulu karena gengsi.

  1. Bersenang-senang

Carilah hobi positif yang bisa membuat Anda bahagia sekaligus melupakan segala kepenatan, jangan malu untuk tertawa lepas.

  1. Istirahat yang cukup

Untuk mewujudkan kesehatan mental yang optimal, dibutuhkan istirahat yang cukup setelah melakukan aktivitas di siang hari.

Baca Juga: 5 Manfaat 'si Unik' Rambutan untuk Kesehatan yang Jarang Disadari

Jika Anda sering merasakan cemas, gelisah berlebih, atau apapun seputar kesehatan mental segera konsultasi dengan dokter.***

Halaman:

Editor: DR Yogatama


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x