Baca Juga: 10 Manfaat Buah Pisang bagi Kesehatan yang Harus Kamu Tahu, Berikut Penjelasannya!
- Menyapa seseorang
Menyapa banyak orang dengan sapaan standar seperti ‘selamat pagi’ akan meningkatkan kepercayaan diri sekaligus meningkatkan aspek sosial.
Keluarlah dari zona nyaman yang selalu berdiam diri, dan menunggu disapa orang lain terlebih dahulu karena gengsi.
- Bersenang-senang
Carilah hobi positif yang bisa membuat Anda bahagia sekaligus melupakan segala kepenatan, jangan malu untuk tertawa lepas.
- Istirahat yang cukup
Untuk mewujudkan kesehatan mental yang optimal, dibutuhkan istirahat yang cukup setelah melakukan aktivitas di siang hari.
Baca Juga: 5 Manfaat 'si Unik' Rambutan untuk Kesehatan yang Jarang Disadari
Jika Anda sering merasakan cemas, gelisah berlebih, atau apapun seputar kesehatan mental segera konsultasi dengan dokter.***