Network
PORTAL BREBES - Berjemur di pagi hari diketahui dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan.
Manfaat sinar matahari pagi untuk kesehatan dapat dinikmati oleh semua usia, dari bayi hingga lansia.
Namun, perlu diingat juga bahwa berjemur tidak bisa dilakukan secara sembarangan.
Berjemur baiknya dilakukan pada pukul 07.00-10.00 WIB, karena pada saat itu kadar UV index masih dalam batas aman.
Mengutip dari pemkomedan.go.id, kebanyakan orang takut terkena paparan sinar matahari.
Memang, paparan sinar ultraviolet (UV) dari matahari bisa meningkatkan risiko kanker kulit dan penuaan dini.
Baca Juga: Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Salah Satunya Jika Diletakkan di Telinga
Itulah mengapa Anda perlu menggunakan tabir surya, jika terkena paparan matahari di siang hari yang menyengat.
Akan tetapi, sinar matahari juga bermanfaat bagi tubuh, khususnya matahari pagi.
