PORTAL BREBES - Dikenal sebagai bumbu dapur, serai atau sereh ternyata memiliki segudang manfaat yang jarang diketahui. Batangnya yang kerap digunakan, bisa menjadi pengusir nyamuk alami.
Dikutip Portalbrebes dari literasinews.pikiran-rakyat.com, bahwa sereh biasanya ditanam oleh masyarakat sebagai tanaman obat di pekarangan.
Namun serei atau sereh tidak cuma untuk sekedar bumbu dapur saja, tetapi bia memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan Diungkap dr Zaidul Akbar
Seperti dilansir dari akun instagram @zaidulakbar.id, banyak manfaat dari serai atau sereh
Berikut 6 manfaat Serai atau Sereh untuk kesehatan tubuh:
1. Mengatasi gigi berlubang
Konsumsi teh sereh dapat membantu mengatasi infeksi mulut dan gigi berlubang. Sebuah penelitian mengungkap, zat antimikroba pada sereh efektif dalam melawan bakteri berbahaya seperti Streptococcus mutans, yaitu bakteri penyebab kerusakan gigi.
Baca Juga: Kopi Hijau dan 5 Manfaatnya, dari Turunkan BB hingga Hipertensi
2. Melawan radikal bebas
Sebuah penelitian mengungkap bahwa dalam sereh terkandung beberapa antioksidan yang berperan melawan radikal bebas. Antioksidan yang terdapat pada sereh diantaranya asam klorogenat, isoorientin dan swertiajaponin.
3. Mengontrol tekanan darah
Manfaat sereh untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mengontrol tekanan darah. Hal ini karena dalam sereh terkandung mineral bernama kalium.
4. Meringankan gejala sindrom pramenstruasi
Baca Juga: Luar Biasa! 5 Manfaat Habbatussauda, Diklaim Obat Segala Penyakit
Meski perlu diteliti lebih lanjut, konsumsi teh sereh dipercaya mampu mengatasi kram menstruasi dan juga kembung saat wanita mengalami sindrom pramenstruasi atau premenstruation syndrome (PMS).
5. Mengatur fungsi otot
Kandungan magnesium dan kalium yang terdapat di dalam sereh bermanfaat dalam mengatur fungsi otot, jantung, dan saraf. Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung sereh juga berguna untuk menjaga tulang tetap kuat.
6. Mengatasi kecemasan
Baca Juga: Penampilan Baru, Ganjar Pranowo Cat Hitam Rambutnya
Tidak hanya dikonsumsi, minyak sereh juga bisa dijadikan aromaterapi untuk mengatasi kecemasan. Namun, butuh diteliti lebih lanjut terkait efektivitasnya. Semoga bermanfaat.
Disclaimer: Artikel ini juga sudah ditayangkan di literasinews.pikiran-rakyat.com berjudul 6 Manfaat Sereh untuk Kesehatan Tubuh yang Belum Banyak Diketahui.***