Network
Jika kalian telah menerapkan ketiga tips di atas, namun masih saja terasa lemas, kalian dapat mengkonsumsi suplemen tambahan untuk menguatkan daya tahan tubuh.
Konsultasikan kepada dokter terdekat untuk jenis suplemen yang cocok untuk keluhan pada tubuh kalian.
5. Jadwalkan waktu tidur
Jangan lupa untuk mengatur waktu tidur di siang dan malam hari agar tubuh tetap fit. Pastikan agar tidak kurang waktu tidur, atau justru terlalu banyak tidur.
Baca Juga: Kampung KB CoE di Tegal Semarak Karya Giat Sehat Anak Usia Dini dengan Minum Susu Bersama
6. Rutin berolahraga
Lakukan kegiatan rutin berolahraga setelah berbuka. Misalnya senam ringan, yang dapat kalian lakukan di dalam rumah. Peran olahraga ini juga merupakan suatu hal penting untuk kesehatan, apalagi selama puasa di bulan Ramadhan.
Demikianlah beberapa tips sehat ketika menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.***
