PORTAL BREBES – Indonesia terkenal dengan sumber daya alamnya yang melimpah. Beraneka ragam jenis makanan yang bagus dikonsumsi oleh manusia merupakan bagian dari sumber daya alam yang ada di tanah air.
Dari sekian jenis makanan tersebut, terdapat pula kandungan mineral didalamya yang baik dan berguna untuk dikonsumsi oleh manusia.
Mineral, seperti yang dikutip PortalBrebes.com dari laman PR Cimahi, berjudul ‘Mudah Ditemukan 2 Jenis Makanan Ini Ternyata Baik untuk Jantung’, Minggu (27/12/2020), sangat penting bagi tubuh untuk fungsi jantung dan otak, serta produksi hormon dan enzim.
Baca Juga: Diduga Lempar Bom Molotov ke Masjid, Pri Paruh Baya Ditangkap Polisi
Berdasarkan berapa banyak yang dibutuhkan tubuh manusia mineral dibagi menjadi dua kategori.
Makromineral dibutuhkan dalam jumlah yang lebih besar dan termasuk kalsium, kalium, natrium, klorida, fosfor, dan magnesium.
Mineral dapat ditemukan dalam berbagai makanan, tetapi beberapa makanan sangat berlimpah dalam nutrisi penting ini.
Baca Juga: Cocok Dibeli di Akhir Tahun, vivo Y50 Kini Berharga Rp2 Jutaan
Berikut makanan yang kaya akan mineral yang bagus dikonsumsi oleh tubuh Anda :
- Kerang
Kerang, termasuk tiram, kerang, dan kerang, adalah sumber mineral terkonsentrasi dan dikemas dengan selenium, seng, tembaga, dan besi
Baca Juga: Laga Ke-15 Liga Inggris, Manchester City Hajar Newcastle United 2-0
- Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian dikemas dengan berbagai mineral tetapi sangat kaya akan magnesium, seng, mangan, tembaga, selenium, dan fosfor. Kacang-kacangan dan biji - bijian tertentu menonjol karena kandungan mineralnya. .***/Billy Mulya Putra/PR Cimahi/cimahi pikiran rakyat