PORTAL BREBES - Kelor atau merunggai adalah sejenis tumbuhan dari suku moringaceae.
Di Indonesia kelor mampu tumbuh dengan baik dan banyak ditanam di pekarangan rumah maupun di lahan terbuka.
Berdasarkan berbagai penelitian, daun kelor mengandung potasium yang jumlahnya tiga kali lebih besar dibanding pisang.
Baca Juga: Resep Wingko Babat yang Empuk dan Gurih, Dijamin Bikin Nagih
Vitamin A yang empat kali lebih melimpah dari wortel, Vitamin C yang tujuh kali lebih besar dari jeruk, dan kadar kalsium yang empat kali lebih banyak dari susu.
Selain itu daun kelor juga mengandung protein, Vitamin B6, zat besi, riboflavin, dan magnesium.
Dari kandungan nutrisi di atas terdapat banyak manfaat daun kelor untuk kesehatan.
Dilansir dari kanal YouTube Kunci Sehat, berikut 9 manfaat daun kelor untuk kesehatan.
Baca Juga: Wow! Ribuan Obat Terlarang Ditemukan Warga Tegal, Hasil Gerebek Toko Kelontong
1. Mengatasi Diabetes
Sifat anti diabet dari daun kelor berasal dari tingginya seng, yaitu mineral yang diperlukan untuk produksi insulin.
Daun kelor juga mengandung asam klorogenik yang telah terbukti dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan memungkinkan sel untuk mengambil dan melepaskan glukosa sesuai kebutuhan.
2. Baik untuk Otak
Daun kelor merupakan salah satu adaptogen yang memiliki kemampuan dalam melindungi tubuh dari efek toksik yang dipicu oleh stres.
Kandungan Vitamin E dan C yang tinggi mampu melawan oksidasi yang mengarah pada degenerasi neuron dan mampu meningkatkan fungsi otak.
3. Mencegah Peradangan
Peradangan adalah respon alami dari tubuh terhadap infeksi.
Daun kelor mengandung isotiosianat yang merupakan zat anti peradangan.
Kandungan anti inflamasi pada daun kelor dapat mengurangi peradangan pada tubuh.
Baca Juga: Asal Usul Desa Cipelem, Salah Satu Desa di Kecamatan Bulakamba Brebes
4. Melancarkan Pencernaan
Daun kelor mengandung kalsium dan serat yang dapat berkontribusi terhadap sistem pencernaan di dalam tubuh.
Sifat anti biotik dan anti bakteri pada daun kelor dapat menghambat pertumbuhan berbagai virus.
5. Baik untuk Mata
Daun kelor mengandung sifat memperbaiki penglihatan karena tinggi antioksidan.
Daun kelor memiliki kandungan Vitamin A empat kali lebih tinggi dibanding wortel.
Daun kelor juga dapat menghentikan pelebaran pembuluh retina, mencegah penebalan membran kapiler, dan menghambat disfungsi retina.
Baca Juga: 6 Manfaat Minyak Zaitun bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mencegah Diabetes
6. Mengatasi Kanker
Daun kelor memiliki kemampuan dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.
Sehingga berguna untuk membantu kemoterapi lebih efektif.
Ekstrak daun kelor dapat mencegah pertumbuhan sel-sel kanker.
7.Mengatasi Infeksi Bakteri
Daun kelor mengandung bahan yang bersifat antimikrobial, sehingga mampu menghilangkan bakteri.
Ekstrak daun kelor juga dipercaya dapat membantu meredakan infeksi yang terjadi akibat bakteri.
Baca Juga: Manfaat Minyak Misk Thoharoh, Salah Satunya untuk Meningkatkan Gairah Suami Istri
8. Menguatkan Tulang
Daun kelor mengandung kalsium dan fosfor yang membantu menjaga tulang tetap sehat dan kuat.
Sifat anti peradangan yang ada pada daun kelor dapat membantu mengobati kondisi radang sendi dan membantu menyembuhkan tulang yang rusak.
9. Baik untuk Ibu Menyusui
Kandungan flavonoid pada daun kelor dapat membantu memperbanyak produksi asi pada ibu menyusui.
Nah itulah 9 manfaat daun kelor untuk kesehatan.
Ada baiknya konsultasikan dulu tentang dosis dan kondisi kesehatan lainnya, sebelum mengonsumsi daun kelor segar maupun ektraknya.***