Network
PORTAL BREBES - Kamu tim mager tapi pengin langsing kaya artis-artis korea? Kamu berada di artikel yang tepat!
Diet sekarang gak perlu ribet-ribet lagi deh! Yuk, simak lima tips jitu buat orang mageran yang pengen tetap sehat dan fit:
- Minum Jeruk Hangat Setiap Makan
Jeruk hangat gak hanya segar, tapi juga bisa jadi kunci untuk mencairkan lemak. Vitamin C dan antioksidan dalam jeruk membantu metabolisme dan menjaga kesehatan. Coba deh minum segelas air jeruk hangat setiap kali makan. Gak perlu ribet, tapi bermanfaat banget!
Baca Juga: Putus dengan Baik-Baik Saja? 5 Alasan yang Bisa Kamu Gunakan!
- Tidur yang Cukup (7-8 jam)
Jangan pernah meremehkan kekuatan tidur yang cukup. Malam yang baik (7-8 jam) membantu tubuhmu pulih dan membakar kalori dengan lebih efisien. Jadi, buat yang mageran, tidur cukup bisa jadi alasan yang oke buat tetap sehat tanpa harus berlelah-lelah.
- Say No to Gula Berlebih!
Gula bisa jadi teman yang menyenangkan, tapi terlalu banyak bisa bikin masalah. Kurangi sedikit-sedikit makanan atau minuman manis dalam dietmu. Jangan khawatir, kamu masih bisa nikmati manisnya hidup tanpa harus mengorbankan kesehatan.
Baca Juga: Sebelum Terlambat, Kenali 5 Tanda Hubunganmu Penuh Red Flags!
- Batasi Karbohidrat
Karbohidrat bukan musuh, tapi bisa dikendalikan. Batasi sedikit karbohidrat, tapi tetap dapatkan asupan yang cukup. Pilih karbohidrat kompleks, seperti nasi merah atau roti gandum, yang bikin kamu kenyang lebih lama tanpa melonjakkan gula darah.
- Pilih Makanan Sehat
Gak usah pusing, dengan pilih makanan yang lebih sehat kamu bisa sing-set! Sayur dan buah adalah jawabannya. Mulailah dengan menambahkan lebih banyak sayuran ke dalam menu harianmu. Cobain salad yang simpel atau tambahkan sayuran ke dalam makanan kesukaanmu.
