Bau Mulut dan Rasa Pahit di Pagi Hari? Tenang, Simak 5 Solusinya!

PORTAL BREBES - Halo, Sobat Sehat! Bangun tidur dengan bau mulut dan rasa pahit di mulut? Kondisi ini umum terjadi dan bisa sangat mengganggu.

Tapi jangan khawatir, ada beberapa langkah mudah yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi masalah ini.

Berikut adalah lima solusi efektif untuk membantumu merasa lebih segar di pagi hari. Yuk simak!

1. Rutin Menjaga Kebersihan Mulut

Mulailah dengan rutin menyikat gigi setidaknya dua kali sehari dan menggunakan benang gigi setiap hari.

Jangan lupa untuk menyikat lidahmu juga, karena banyak bakteri yang menyebabkan bau mulut bisa berkumpul di sana. Menggunakan mouthwash setelah menyikat gigi dapat membantu membunuh bakteri yang tersisa dan memberikan nafas yang lebih segar.

2. Hidrasi yang Cukup

Kekeringan mulut saat tidur bisa meningkatkan bau mulut di pagi hari. Pastikan untuk minum banyak air sepanjang hari, terutama sebelum tidur.

Menjaga tubuh tetap terhidrasi membantu produksi air liur yang merupakan pembersih alami mulut. Air liur membantu menetralkan asam dan membilas partikel makanan yang bisa menyebabkan bau mulut.

Baca Juga: Jerawat Hilang Seketika? Temukan Manfaat Acne Patch yang Lagi Tren Ini

3. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu

Beberapa jenis makanan dan minuman, seperti bawang, kopi, dan alkohol, dapat meningkatkan risiko bau mulut.