Network
PORTAL BREBES - Serai atau yang sering disebut sereh merupakan salah satu bumbu yang sering digunakan dalam masakan nusantara yang memiliki aroma khas.
Aroma dari tanaman ini juga dapat digunakan sebagai pengusir serangga atau sebagai aroma terapi untuk menyegarkan udara.
Selain dapat membuat cita rasa makanan dan minuman menjadi lebih enak, serai juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Kenali Penyebab dan Gejala Penyakit Lemah Jantung
Karena tanaman ini mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti vitamin B magnesium kalium dan zat besi.
Lalu, apa saja manfaat serai bagi kesehatan? Berikut adalah 7 manfaat serai untuk kesehatan yang wajib kamu tahu.
- Menurunkan kolesterol
Manfaat serai yang pertama adalah dapat menurunkan kolesterol tinggi. Daun dan akar serai memiliki sifat antihiperlipidemia dan sifat antihiperkolesterolemia, sehingga dapat membantu menghasilkan kadar kolesterol yang sehat.
Dalam sebuah penelitian mengungkapkan bahwa dengan mengonsumsi teh serai secara rutin dapat mengurangi kolesterol jahat atau LDL di dalam tubuh dan dapat mempertahankan tingkat trigliserida.
Baca Juga: Selalu Digigit Nyamuk? Yuk Ketahui 8 Penyebab Orang Lebih Disukai Nyamuk!
- Mengendalikan tekanan darah
Manfaat serai untuk kesehatan berikutnya adalah dapat membantu mengendalikan tekanan darah, dengan mengkonsumsi teh diketahui dapat membantu mengendalikan tekanan darah agar tetap normal.
