Network
PORTAL BREBES - Ramadhan, bulan di mana seluruh umat muslim diwajibkan untuk menunaikan ibadah puasa. Selain dapat lebih memaksimalkan ibadah dan pahala yang dilipatgandakan, puasa juga dapat memberikan kesehatan, serta mengontrol kadar gula, dan lemak dalam tubuh.
Namun demikian, terkadang Kita merasa kurang percaya diri dengan bau mulut yang muncul saat berpuasa. Bau mulut ketika puasa seringkali menyebabkan seseorang merasa tidak nyaman. Apalagi jika aktivitas pekerjaannya menuntut untuk berinteraksi dengan banyak orang.
Dikutip dari upk.kemkes.go.id, bau mulut yang muncul selama Kita berpuasa biasanya dipicu oleh beberapa hal, di antaranya adalah makanan yang dikonsumsi saat santap sahur yang cenderung berbau menyengat, sehingga menyebabkan bakteri berkembang biak dengan cepat.
Baca Juga: Fatalitas Mencapai 88 Persen, Ini Cara Penularan dan Gejala Virus Marburg
Selain itu bau mulut juga dapat muncul dari dalam tubuh Kita sendiri, seperti yang dialami oleh pasien pengidap diabetes atau maag.
Setelah mengetahui beberapa penyebab dari timbulnya bau mulut selama puasa, maka mari Kita masuk ke tips mengurangi bau mulut selama puasa.
Berikut ini adalah 5 aktivitas yang dapat mengurangi bau mulut selama berpuasa, di antaranya:
1. Minum air putih 2-3 liter per hari ketika sahur dan berbuka puasa
2. Menggosok gigi dengan sempurna dan menggosok lidah, serta gunakan obat kumur untuk hasil mulut yang bersih secara maksimal
3. Menghindari makanan yang berbau tajam atau menyengat
4. Tidak merokok saat berbuka dan sahur
5. Hindari tidur terlalacu lama, karena hal ini akan memicu bau mulut yang tidak sedap
