Network
PORTAL BREBES - Kita semua tahu bahwa diet itu penting untuk menjaga kesehatan dan menurunkan berat badan.
Tapi, kadang-kadang sulit untuk memulai dan menjalankan diet yang sehat dan efektif. Kamu bisa memulai diet dari beberapa tips diet yang berbeda dari yang lain. Yuk, simak tips-tipsnya di bawah ini :
1. Jangan terlalu fokus pada angka di timbangan
Seringkali kita terlalu fokus pada angka di timbangan dan lupa bahwa berat badan bukanlah satu-satunya indikator kesehatan.
Kamu juga perlu memperhatikan asupan nutrisi yang kamu konsumsi dan aktivitas fisik yang kamu lakukan. Jadi, jangan terlalu khawatir jika berat badanmu tidak turun dengan cepat, yang penting kamu tetap sehat dan bugar.
Baca Juga: Panduan Diet untuk Menurunkan Berat Badan, Cobalah Tips Ini!
2. Pilih makanan yang sehat dan lezat
Diet tidak harus membosankan dan tidak enak. Kamu masih bisa menikmati makanan yang lezat dan sehat. Cobalah untuk memasak sendiri makananmu dan gunakan bahan-bahan yang segar dan sehat. Kamu juga bisa mencoba resep-resep baru yang sehat dan lezat.
3. Jangan melewatkan sarapan
Sarapan adalah waktu yang penting untuk memulai hari dengan energi yang cukup. Jangan melewatkan sarapan dan pastikan kamu mengonsumsi makanan yang sehat dan mengandung nutrisi yang cukup. Sarapan yang sehat dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama dan menghindari ngemil di siang hari.
