Network
PORTAL BREBES - Memiliki badan sehat dengan berat dan bentuk yang ideal adalah dambaan setiap orang. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah diet.
Diet, banyak dilakukan untuk menurunkan berat badan. Banyak orang tergiur mencoba berbagai macam diet agar berat badannya cepat berkurang. Padahal, diet cepat kurus sebenarnya kurang direkomendasikan. Selain tidak sehat, diet ini juga sulit dilakukan secara konsisten.
Lalu, diet jenis apa yang aman dan sehat dilakukan untuk menurunkan berat badan?
Baca Juga: Tips Mengatasi Nyeri Ulu Hati, Salah Satunya Jaga Berat Badan
Dikutip dari yankes.kemkes.go.id, diet harus dilakukan dengan memperhatikan kondisi tubuh dan melalui pendampingan dari profesional seperti ahli gizi.
Diet yang berhasil dilakukan pada satu individu tidak lantas bisa diterapkan pada individu lainnya karena masing-masing individu memiliki kebutuhan harian yang berbeda.
Diet untuk menurunkan berat badan tidak boleh sembarangan seperti mengikuti cara yang berhasil dipakai orang lain. Jadi tidak bisa meniru program diet yang populer dilakukan karena program diet sebisa mungkin personalized dengan mempertimbangkan kondisi klien.
Baca Juga: SInar Matahari Bisa Turunkan Berat Badan? Begini Penjelasan Selengkapnya
