Network
PORTAL BREBES - Nyeri ulu hati merupakan gejala umum yang sering dialami oleh banyak orang.
Nyeri ulu hati adalah rasa sakit yang ditandai dengan sensasi rasa panas, mual, dan kembung pada bagian tengah atas perut.
Nyeri ulu hati ini bisa disebabkan oleh beberapa kondisi medis, seperti GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), sindrom dispepsia, pankreatitis, dan tukak lambung.
Baca Juga: Sering Sakit Pinggang? Jangan Anggap Remeh! Ini Gejalanya
Bahkan kegemukan atau kelebihan berat badan juga memiliki risiko mengalami nyeri ulu hati, karena tekanan tambahan pada perut.
Jika tidak disebabkan oleh kondisi medis yang serius dan hanya terjadi sesekali, nyeri ulu hati dapat diatasi melalui sejumlah penanganan mandiri di rumah.
Dikutip dari bkpsdm.balangankab.go.id, berikut tips mengatasi nyeri ulu hati, di antaranya:
Baca Juga: Kenali Dirimu Lebih Dalam dengan Johari Window
1. Jaga Pola Makan
Hindari makanan pedas, berlemak, berminyak, serta minuman beralkohol dan berkafein. Makan dalam porsi kecil lebih sering dapat membantu.
