Panduan Diet untuk Menurunkan Berat Badan, Cobalah Tips Ini!

Program diet direkomendasikan dan dibuat khusus untuk individu itu sendiri, dengan tetap memperhatikan panduan gizi seimbang.

Selain itu juga program yang disusun aman dilakukan atau tidak sampai mengganggu fungsi tubuh, serta tetap bisa menjalankan aktivitas sehari-hari secara optimal. Penurunan berat badan yang sehat itu tidak drastis atau instan.

Penurunan berat badan yang sehat adalah 0,5-1 kg per minggu. Jadi, meski ingin cepat kurus, Anda tetap perlu bersabar dan tekun menjalani diet hingga mencapai berat badan ideal yang diinginkan.

Baca Juga: Mau Diet? Inilah Metode-Metode Sederhana dan Mudah untuk Menurunkan Berat Badan, Salah Satunya Air Mineral?

Bagi Anda yang ingin mencoba diet cepat kurus, cobalah ikuti beberapa tips berikut ini:

1. Hindari melewatkan sarapan

Banyak orang menganggap bahwa tidak sarapan dapat membuat tubuh cepat kurus. Padahal, anggapan tersebut tidaklah benar.

Sarapan sangatlah penting guna memberikan energi yang diperlukan tubuh untuk menjalani aktivitas sehari-hari sekaligus membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Dengan demikian, dorongan untuk ngemil dan makan berlebihan pun berkurang.

Saat sarapan, pillihlah makanan