Network
PORTAL BREBES - Liver atau hati merupakan organ penting dalam tubuh manusia yang memiliki fungsi terkait sistem pencernaan, mengolah dan membuang racun yang masuk ke tubuh, metabolisme, daya tahan tubuh, penyimpanan zat gizi, dan produksi sel darah.
Konsumsi makanan yang tidak sehat dapat merusak kesehatan hati dan mengganggu fungsi organ tubuh lainnya.
Berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang perlu dihindari karena dapat merusak liver :
Baca Juga: Kematian Bunuh Diri Melonjak, Indonesia Darurat Kesehatan Mental
1. Makanan tinggi lemak
Makanan yang kaya lemak, terutama lemak jenuh, dapat menyebabkan peradangan pada hati dan membentuk jaringan parut (sirosis) jika dikonsumsi secara berlebihan.
Beberapa contoh makanan tinggi lemak yang perlu dihindari adalah kentang goreng, gorengan, sosis, dan daging olahan.
2. Makanan manis
Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis atau mengandung banyak gula dapat menyebabkan hati memproduksi terlalu banyak lemak yang akhirnya beredar di tempat yang tidak seharusnya.
Hal ini dapat menyebabkan penyakit perlemakan hati atau non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD).
