Network
PORTAL BREBES - Stres merupakan hal yang normal, dan kondisi ini sangat umum terjadi. Hampir setiap orang pernah mengalami stres apabila sedang berada di bawah tekanan, atau dipaksa untuk beradaptasi dalam waktu yang singkat.
Dalam kondisi normal, stres bisa berdampak positif seperti Anda bisa bekerja lebih cepat ketika harus menyelesaikan tugas tepat waktu.
Namun, kondisi ini tidak bisa dibiarkan terus berlanjut dalam jangka waktu yang lama.
Baca Juga: Makanan Ini Bisa Membersihkan Ususmu Untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan
Dikutip dari p2ptm.kemkes.go.id, stres yang dibiarkan dapat menumpuk dan menimbulkan gejala seperti:
- Gelisah, muka pucat, jantung berdebar-debar
- Sulit tidur atau tidur tidak nyenyak
- Nafsu makan berkurang atau makan berlebih
- Mudah tersinggung
- Sulit konsentrasi
