Network
Kurang tidur yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan gangguan mental.
4. Gangguan fisik
Sering bangun di malam hari dapat disebabkan oleh gangguan fisik seperti sakit saraf atau pembesaran prostat, yang dapat membuat tubuh tidak nyaman.
Baca Juga: Kematian Bunuh Diri Melonjak, Indonesia Darurat Kesehatan Mental
5. Perubahan hormon
Wanita sering terbangun di malam hari ketika level hormonnya berubah selama menstruasi atau menopause. Hot flashes dan keringat malam juga dapat mengganggu tidur.
6. Gangguan psikologis
Sering bangun di malam hari juga dapat menjadi gejala gangguan kejiwaan seperti stres dan depresi.
Baca Juga: Makanan yang Bagus untuk Meningkatkan Kesehatan Mental
Demikianlah beberapa akibat sering bangun malam.***
