Network
PORTAL BREBES - Smoothie adalah minuman yang terbuat dari campuran buah-buahan segar, sayuran, yogurt, susu, atau bahan lainnya yang diolah dengan blender hingga halus.
Minuman ini memiliki tekstur yang kental dan lembut, serta kaya akan nutrisi seperti serat, vitamin, dan mineral.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa smoothie penting untuk kesehatan:
1. Mudah dikonsumsi
Smoothie merupakan cara yang mudah dan cepat untuk mengonsumsi buah-buahan dan sayuran dalam jumlah yang cukup. Dalam satu sajian smoothie, kita dapat mengonsumsi beberapa porsi buah-buahan dan sayuran yang sehat.
Baca Juga: Minum Smoothie Ini Setiap Hari Bisa Meningkatkan Kekuatan Otak Kamu
2. Kaya akan nutrisi
Smoothie mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungan serat dalam smoothie juga dapat membantu menjaga pencernaan yang sehat.
3. Membantu menjaga berat badan
Smoothie yang sehat dapat menjadi alternatif makanan ringan yang rendah kalori dan tinggi serat. Dengan mengonsumsi smoothie sebagai camilan, kita dapat merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan makanan yang tidak sehat.
