Network
Push-up adalah olahraga yang melibatkan gerakan tubuh untuk menguatkan otot lengan dan dada.
Baca Juga: 10 Manfaat Memakan Jeruk Keprok Yang Membuat Tubuh Kamu Menjadi Lebih Sehat!
Push-up dilakukan dengan cara berbaring telentang, menopang tubuh dengan tangan, dan menekan tubuh ke atas dan ke bawah dengan menggunakan kekuatan lengan dan dada.
Push-up dapat membantu meningkatkan kekuatan otot lengan dan dada, meningkatkan postur tubuh, dan membantu menurunkan berat badan.
Dengan melakukan sit-up, pull-up, dan push-up secara rutin, diharapkan kita dapat meningkatkan kekuatan otot dan menjaga kesehatan tubuh dengan lebih baik. Selalu ingat untuk melakukan olahraga dengan benar dan konsisten untuk mendapatkan manfaat yang optimal.***
