Network
PORTAL BREBES - Bersepeda merupakan olahraga yang bisa dilakukan oleh semua kalangan, baik tua, muda, maupun anak-anak. Bersepeda juga merupakan opsi olahraga yang mudah, murah, dan cukup efisien.
Aktivitas ini bisa dilakukan dalam berbagai situasi, tetapi seringnya biasa dilakukan pada pagi, sore, atau malam hari. Kegiatan ini bisa dilakukan secara individu maupun berkelompok, tergantung kesanggupan masing-masing.
Melansir dari surakarta.go.id, bersepeda merupakan salah satu olahraga favorit yang menyehatkan, dan bisa menjadi sarana refreshing untuk menghindari kepenatan setelah melakukan aktivitas sehari-hari. Manfaat kegiatan bersepeda ini dapat dirasakan oleh tubuh, baik dari segi fisik maupun mental.
Baca Juga: Perut Buncit Ingin Cepat Hilang? Bosan Gym, Anda Bisa Coba Lakukan Olahraga Ini Secara Rutin
Beberapa manfaat bersepeda yang dapat dirasakan dari segi fisik di antaranya:
- Memperkuat otot kaki
- Memperkuat otot inti
- Menjaga berat badan ideal
- Meningkatkan kebugaran tubuh
- Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi motorik dalam tubuh
