Network
PORTAL BREBES - Nah, buat kamu yang lagi usaha turunin berat badan, ada kabar gembira nih! Telur, yang biasanya jadi menu sarapan sehari-hari, ternyata punya segudang manfaat buat bantu kamu mencapai target berat badan idaman. Penasaran?
Yuk, kita bahas kenapa telur itu andalan banget buat diet!
- Rendah Kalori, tapi Tinggi Protein
Tau nggak sih, telur itu rendah kalori tapi kaya protein? Telur bisa bantu kamu kenyang lebih lama tanpa tambah kalori yang berlebih. Jadi, buat kamu yang pengen diet tapi takut lapar, telur bisa jadi solusinya.
- Bikin Kenyang Lebih Lama
Nah, karena kandungan proteinnya yang tinggi, telur itu bisa bikin perut kamu terasa kenyang lebih lama. Hal ini tentu aja bisa bantu kamu ngontrol asupan makanan sehari-hari. Jadi, nggak usah khawatir ngemil terus karena perut terasa lapar.
Baca Juga: Kuku Cantik dan Sehat bukan Impian! 5 Tips Merawat Kuku yang Mudah Dilakukan di Rumah
- Nutrisi Lengkap dalam Satu Gigitan
Selain protein, telur juga penuh dengan nutrisi penting lainnya. Mulai dari vitamin, mineral, sampe lemak sehat, semuanya ada di telur. Jadi, sambil diet, kamu juga tetap dapetin asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Gak cuma langsing, tapi sehat juga, dong!
- Meningkatkan Metabolisme dari Pagi Hari
Kalo kamu biasa sarapan telur, berarti kamu udah ngasih dorongan buat metabolisme tubuhmu dari pagi hari. Telur bisa meningkatkan metabolisme tubuh, yang artinya kalori bakal terbakar lebih efisien. Jadi, buat yang pengen turunin berat badan, jangan lewatin sarapan telur, ya!
- Jaga Otak Tetap Sehat
Telur itu juga kaya akan kolin, yang penting banget buat kesehatan otak. Diet kadang bisa bikin kamu stres atau lelah mental, tapi dengan makan telur, kamu bisa bantu jaga kesehatan otakmu. Jadi, sambil diet, otak tetap sehat dan fokus.
Meskipun telur itu banyak manfaatnya, tetap aja perlu diingat keseimbangan dalam konsumsinya. Telur memang tinggi kolesterol, jadi kalo kamu punya masalah kolesterol, mending konsultasi dulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum makan telur dalam jumlah banyak.
