Network
PORTAL BREBES - Baru-baru ini ramai diperbincangkan tentang pengakuan Kate Middleton yang mengidap penyakit kanker.
Perempuan bergelar Putri Wales itu menyampaikan pengakuan tersebut melalui video yang diunggah di akun Instagram resmi milikinya.
Ya, penyakit kanker menjadi salah satu masalah kesehatan yang dapat mengancam nyawa penderitanya. Kanker merupakan penyakit tidak menular yang kadang gejalanya tidak disadari.
Baca Juga: Puasa Tapi Kulit Kering? Simak 5 Tips Perawatan Kulit Berikut Ini!
Kanker ditandai dengan adanya sel atau jaringan abnormal yang bersifat ganas, lalu tumbuh dengan cepat dan tidak terkendali. Kanker dapat menyebar ke tempat lain dalam tubuh penderitanya. Lantas, bagaimana tips mencegah kanker?
Dikutip dari ayosehat.kemkes.go.id, berikut ini adalah beberapa strategi gaya hidup yang bisa dilakukan oleh masyarakat untuk mencegah kanker, di antaranya adalah:
1. Menjaga berat badan agar tetap sehat dan ideal
2. Aktif melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit sehari, agar tubuh tetap bugar
3. Lakukan pemeriksaan berkala ke fasilitas kesehatan terdekat
4. Kurangi konsumsi sodium/garam
5. Kurangi konsumsi makanan/minuman manis
6. Hindari makanan yang diasap atau dibakar
Baca Juga: 7 Tips Merawat Komunikasi dengan Pasangan, Nomor 4 Simpel tapi Sering Disepelekan
Dengan mengetahui beberapa tips mencegah kanker di atas, dapat menurunkan potensi risiko seseorang dari penyakit kanker.
Tetap terapkan perilaku hidup bersih dan sehat, serta segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat ketika mengalami gejala penyakit kanker untuk mendapatkan penanganan segera dari petugas kesehatan. Semoga bermanfaat.***
