Network
PORTAL BREBES - Jantung termasuk organ vital yang dimiliki oleh manusia. Kondisi jantung yang baik menjadi indikator kesehatan seseorang. Bagi sebagian besar manusia tentu menginginkan jantungnya selalu sehat.
Tak sedikit dari mereka rela melakukan berbagai usaha untuk menyehatkan jantung. Lalu, apa saja tips untuk menjaga kesehatan jantung?
Melansir dari sumbarprov.go.id, membiasakan diri untuk bergaya hidup sehat dapat membantu memperkuat organ jantung.
Baca Juga: Penyebab Jantung Berdebar yang Jarang Diketahui, Bukan Karena Kasmaran?
Gaya hidup sehat yang dimaksud yaitu menjaga berat badan agar tetap proporsional, mengonsumsi makanan sehat, serta mulailah aktif bergerak. Faktanya, penyakit jantung banyak menyerang orang-orang yang malas bergerak, dan lebih suka menghabiskan waktunya untuk duduk.
Ada berbagai tips mudah untuk menjaga jantung agar selalu sehat, di antaranya:
1. Stop Merokok
Perokok memiliki peluang sangat besar mengalami serangan jantung dibandingkan mereka yang tidak memiliki kebiasaan merokok sama sekali. Anda juga diwajibkan menjauhkan diri dari para perokok, agar tidak menjadi perokok pasif.
Baca Juga: Ternyata Bisa Dikaitkan dengan Beberapa Penyakit, Waspadai Jantung Berdebar dan Gejala Cepat Lelah
2. Batasi konsumsi garam
