Network
PORTAL BREBES - Hai, Sobat! Bau mulut memang bisa mengganggu rasa percaya diri, apalagi kalau sudah rajin sikat gigi tapi tetap saja ada aroma yang tidak sedap.
Nah, ternyata ada beberapa kebiasaan sepele yang tanpa disadari bisa jadi penyebabnya. Yuk, kita bahas lima kebiasaan tersebut secara lebih detail.
- Jarang Minum Air Putih
Salah satu penyebab utama bau mulut adalah mulut yang kering. Air liur berfungsi penting untuk membersihkan mulut dari sisa makanan dan bakteri. Ketika kamu jarang minum air putih, produksi air liur bisa menurun, menyebabkan mulut menjadi kering.
Dalam kondisi kering, bakteri yang menyebabkan bau mulut bisa berkembang biak dengan lebih cepat. Hal ini karena air liur juga mengandung enzim yang membantu mengurai dan menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.
- Konsumsi Makanan Berbau Tajam
Makanan tertentu memiliki bau yang sangat kuat dan dapat bertahan di mulut bahkan setelah kamu menyikat gigi. Contoh makanan seperti bawang putih, bawang merah, ikan, dan beberapa jenis rempah-rempah mengandung senyawa sulfur yang sangat bau.
Senyawa ini dapat diserap ke dalam aliran darah, diangkut ke paru-paru, dan dikeluarkan melalui napas. Oleh karena itu, meskipun kamu sudah membersihkan mulut, bau dari makanan tersebut masih bisa tercium saat kamu berbicara atau bernapas.
Baca Juga: Gak Perlu Gym! 5 Rahasia Meningkatkan Stamina Tanpa Keluar Rumah
- Merokok atau Mengunyah Tembakau
Produk tembakau tidak hanya meninggalkan bau yang kuat di mulut, tetapi juga dapat menyebabkan mulut kering dan masalah kesehatan mulut lainnya. Nikotin dan bahan kimia lain dalam rokok mengurangi produksi air liur, memperparah masalah mulut kering.
Selain itu, merokok bisa menyebabkan penyakit gusi, yang merupakan penyebab utama bau mulut kronis. Tembakau juga meninggalkan residu yang lengket di mulut dan gigi, yang menjadi tempat berkumpulnya bakteri penyebab bau.
