Network
PORTAL BREBES - Anda apakah orang yang termasuk memiliki kecemasan sosial alias demam panggung?.
Bagaimana agar anda tidak gampang demam panggung, dalam segala hal. Bisa dibayangkan, ketika anda tidak pernah memberikan sambutan pada acara tertentu. Yang terbayangkan dibenak anda adalah rasa cemas dan bingung.
Demikian juga pada acara tertentu, seperti misalnya anda diminta untuk menjadi ketua panitia dalam sebuah kegiatan. Orang yang tidak terbiasa berbicara di depan umum, rata-rata bilang tidak bersedia. Dibenaknya yang terpikirkan, apakah iya saya mampu memberikan sambutan di atas panggung kalau ditunjuk jadi ketua panitia kegiatan.
Jangan perlu kuatir, ada beberapa kiat agar anda menjadi seorang pemberani dan tidak lagi menjadi orang yang gampang demam panggung.
Baca Juga: Kasus Corona Per Hari Ini, Mencapai 437.716 dengan Penambahan Kasus 3.880 Orang
Menurut psikiater & ahli psikosomatis RS OMNI Hospital Alam Sutera dr. Andri, yang dikutip Portal Brebes. Com dari laman ANTARA yang berjudul Kenali Cemas Sosial Alias "Demam Panggung" dan Tips Mengatasinya, gejala kecemasan sosial ditandai dengan timbulnya benjolan di tenggorokan, berkeringat, gemetar, jantung kerap berdebar kencang, ketegangan otot, nyeri, mual, atau pusing.
Selain itu, ada juga perasaan ingin melarikan diri, dirundung perasaan bersalah, dan selalu ingin menghindar ketika harus tampil di depan umum atau ketika harus menjadi pusat perhatian.
Pengidap kecemasan sosial juga kerap menghindari orang-orang yang mereka anggap punya kedudukan lebih tinggi dari dirinya meskipun orang tersebut masih keluarga, seperti paman atau bibinya.
Baca Juga: Berhasil Raih 74 Juta Suara, Joe Biden Jadi Presiden ke-46 Amerika Serikat
