Network
PORTAL BREBES - Apakah Anda merasa cuaca panas di lingkungan tempat tinggal dalam beberapa hari terakhir ini?
Cuaca panas memang sedang melanda sejumlah daerah di Indonesia dalam sepekan terakhir.
Namun tidak hanya di Indonesia, cuaca panas ini juga dialami beberapa negara di Asia seperti Malaysia, Singapura, Thailand, Myanmar, India, dan Bangladesh.
Baca Juga: Sejarah Desa Kebonjarho Kendal, Sebuah Desa yang Terletak di Kecamatan Patebon
Mengutip dari sehatnegeriku.kemkes.go.id, Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) baru-baru ini mengindikasikan cuaca panas yang tidak biasa di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Kementerian Kesehatan meminta masyarakat untuk waspada ketika berada di luar ruangan dengan menjaga agar tubuh tetap sehat.
Berikut tips agar terhindar dari dampak cuaca panas ketika sedang atau sering berada di luar ruangan, di antaranya:
Baca Juga: Kisah Sejarah Desa Kartikajaya Kendal, Sebuah Desa yang Terletak di Kecamatan Patebon
- Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak. Jangan menunggu haus
- Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis
- Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung
- Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar
- Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas
- Sebisa mungkin berteduh di antara jam 11 hingga jam 3 siang
- Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan ketika sedang parkir, baik dengan jendela terbuka maupun tertutup
- Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah
- Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.
Baca Juga: Anak-anak RA-PAUD Sakila Kerti Ikuti Halal Bi Halal dan Makan Bersama
Waspada ketika muncul gejala:
