Network
PORTAL BREBES - Virus Corona atau Covid-19 dapat menyerang siapa saja, mulai dari anak-anak, orang dewasa, maupun orang yang telah berusia lanjut.
Akan tetapi, orang yang lanjut usia lebih beresiko terserang Covid-19 dan dapat mengalami dampak yang berbahaya, apalagi bila memiliki penyakit penyerta yang lain seperti penyakit jantung, diabetes, atau penyakit paru-paru.
Karena pada orang yang lanjut usia, sistem kekebalan tubuhnya sudah mengalami penurunan, sehingga virus lebih mudah masuk dan menimbulkan kerusakan.
Selama masa pandemi Covid-19 membuat kebanyakan orang lebih menyadari potensi risiko kesehatannya. Bagi orang-orang lanjut usia (lansia), kondisi ini menjadi kekhawatiran tersendiri.
Untuk itu, lansia perlu menerapkan diet asupan natrium bijaksana dan sedikit olahraga. Pastikan lansia membuat perubahan gaya hidup kecil untuk dampak positif.
Baca Juga: Catat ! Tarif Tol Semarang - Solo Naik Antara Rp1.000 Sampai Rp.19.500 Mulai Minggu 27 Juni 2021
Seperti dilansir dari PortalBrebes.Com dari laman Tribune India, Rabu 23 Juni 2021 berikut empat tips perubahan gaya hidup yang bisa dimulai dengan mudah.
1. Cek Tekanan Darah
Hubungan antara kelebihan asupan natrium dan tekanan darah tinggi (hipertensi) sudah menjadi rahasia umum. Mengatur asupan garam seseorang dalam makanan terbukti sangat efektif dalam mengendalikan tekanan darahnya.
Hal itu dapat membantu lansia mengendalikan asupan garamnya dengan menggunakan garam beryodium dengan sodium rendah, misalnya garam dengan sodium minimal 15 persen lebih sedikit dari merek tepercaya.
