2. Mengurangi risiko penyakit jantung
3. Mengurangi risiko kanker
4. Membakar kalori.
5. Menurunkan resiko kanker
6. Menurunkan risiko penyakit pembuluh darah
7. Salah satu cara dalam memeriksa kesehatan
Baca Juga: Destinasi Wisata Curug dan Goa di Tegal yang Bisa Dikunjungi Saat Liburan
8. Mempercepat proses pemulihan luka
9. Menjadi lansia yang sehat
10. Membuat pikiran lebih stabil