9 Tips Menjaga Kesehatan Calon Jemaah Haji Sebelum Berangkat ke Mekah

1. Menjaga kesehatan dan olah raga rutin ketika sebelum berangkat ke Tanah Suci.

2. Membawa obat-obatan khusus bagi calon jamaah haji yang punya penyakit kronis. Disarankan membawa obat-obatan sederhana seperti obat anti diare, obat sakit kepala, obat anti alergi, obat anti mual-muntah.

3. Untuk mencegah dehidrasi selama di Arab Saudi, minum air mineral sebanyak 3-4 liter. Periksakan warna urin untuk mengetahui apakah telah terjadi dehidrasi.

4. Tetap makan dan memperhatikan kualitas makanan yang dikonsumsi.

Baca Juga: Daftar Harga Kamera Mirrorless Terbaik dan Termurah Mei 2022, Cocok Buat Pemula dan Youtuber

5. Jangan menunda konsumsi jatah makanan yang baru dibagikan.

6. Gunakan waktu sebaiknya untuk istirahat saat tiba di penginapan.

7. Segera konsultasi ke petugas kesehatan di kloter jika merasakan gangguan kesehatan.

8. Banyak mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran.

9. Hindari aktivitas yang tidak berhubungan dengan rangkaian ibadah haji, terutama di tempat terbuka untuk menghindari udara panas di Tanah Suci.***