PORTAL BREBES - Minum sitidaknya dua liter air dalam satu hari sangat dianjurkan. Hal ini karena 80 persen tubuh dibentuk oleh cairan. Selain itu juga untuk menghindari dehidrasi.
Kekurangan air di dalam tubuh membuat timbul rasa haus. Karena itu segeralah minum air agar cairan yang ada di dalam tubuh kembali terpenuhi dengan baik.
Banyak orang yang menganggap minum air putih hangat akan memberikan efek bagi tubuh. Apalagi air tersebut dikonsumsi pada pagi maupun malam hari.
Baca Juga: Cara Praktis Cek Kesehatan Ginjal, Tanda Ini Menandakan Tidak Ada Masalah
Lantas apa saja efek atau manfaat minum air putih hangat bagi tubuh?, berikut ulasanya:
Efek Minum Air Hangat
1. Mengganti cairan tubuh yang hilang
Setiap hari, cairan tubuh bisa hilang melalui keringat dan kencing. Dengan mengkonsumsi air hangat setiap hari, ketersediaan cairan dalam tubuh tetap terjaga.
2. Mengurangi batuk dan pilek
Meminum air hangat saat sedang dilanda batuk maupun pilek dapat mengurangi hal tersebut. Saat mengkonsumsi air hangat, hidung maupun tenggorokan kembali lega.
3. Membersihkan tubuh dari racun
Minum air hangat pada pagi hari akan membersihkan tubuh dari racun. Pada malam hari, tubuh akan mengeluarkan racun, dengan meminum air hangat sisa-sisa racun dapat dibersihkan. Selain itu juga dapat mempelancar saluran pencernaan.
4. Mencegah batu ginjal
Minum air hangat secara rutin dapat mencegah terjadinya batu ginjal. Hal ini karena asam yang mengakibatkan batu ginjal larut dengan air hangat.
5. Pemperlancar peredaran darah
Minum air hangat juga dapat membantu memperlancar peredaran darah.
6. Meredakan nyeri
Nyeri akibat aktifitas sehari-hari dapat diredakan dengan meminum air hangat sebelum tidur.
Demikianlah efek atau manfaat minum air hangat baik pagi maupun malam hari.***