Network
PORTAL BREBES - Mengkonsumsi daging kurban dengan berlebihan bisa saja membuat kolesterol dalam tubuh naik.
Setelah kolesterol naik, tentu harus diturunkan agar tidak menimbulkan dampak negatif.
Untuk membantu menurunkan kolesterol, salah satunya dengan mengkonsumsi buah berikut ini.
Baca Juga: Warga Kecamatan Tonjong Brebes Curi Sepeda Motor di Wilayah Kecamatan Bumiayu
Buah yang dimaksud berasal dari Meksiko maupun Amerika Tengah. Selain itu buah ini juga memiliki tekstur yang lembut.
Buah yang dimaksud adalah buah alpukat. Cocok untuk dijadikan jus maupun minuman lain.
Di dalam alpukat terdapat kandungan lemak nabati tak jenuh yang bermanfaat bagi tubuh untuk menurunkan kolesterol.
“Buah alpukat sering dituduh sebagai penyebab kolesterol dan yang lainnya. Padahal dia ini (buah alpukat) lemak tak jenuh manfaatnya bisa turunkan kolesterol tinggi,” kata dr Zaidul Akbar sebagaimana dikutip Portal Brebes dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official,
Dikatakanya, kadar kolesterol akan turun sekitar 12 persen setelah mengkonsumsi alpukat secara rutin selama 3 bulan.
