Network
PORTAL BREBES - Batuk kering menyebabkan gatal dan kering pada bagian belakang tenggorokan.
Terlebih, jika seharian beraktivitas di ruangan ber-AC atau kering.
Batuk kering merupakan sinyal bahwa sistem pernapasan mengalami iritasi atau peradangan.
Dilansir dari dinkes.sumbarprov.go.id, batuk kering merupakan salah satu jenis batuk yang tidak mengeluarkan lendir atau dahak.
Baca Juga: 9 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, No 6 bisa Mengatasi Kanker
Batuk kering biasanya terjadi akibat udara sekitar yang kering, kebiasaan merokok, alergi, iritasi, asam lambung naik, atau bisa juga karena flu.
Malam hari merupakan waktu-waktu yang menyengsarakan bagi penderita batuk kering, sebab batuk biasanya akan memburuk ketika malam hari.
Batuk kering umumnya bukan kondisi yang terlalu serius, karena bisa hilang dalam kurun waktu tiga minggu.
Untuk mempercepat penyembuhan, Anda bisa melakukan 5 cara mudah redakan batuk kering tanpa obat yang bisa dilakukan di rumah berikut ini:
1. Berkumur dengan air garam
Siapkan satu gelas air hangat, dan campurkan sedikit garam ke dalamnya. Aduk garam hingga sepenuhnya larut dalam air.
Berkumurlah dengan larutan air garam tersebut, dan rasakan perbedaannya.
Lakukan pengobatan ini 2-3 kali dalam sehari untuk mengusir batuk lebih cepat.
2. Konsumsi madu
Madu, dipercaya menjadi pengobatan yang efektif untuk mengatasi batuk kering. Ini karena madu dapat melembabkan tenggorokan, sehingga bisa mengurangi batuk.
Konsumsi satu sendok makan madu di malam hari, untuk meredakan batuk kering yang kambuh dan mengganggu.
3. Minum teh jahe
Meminum teh jahe juga bisa membantu Anda terbebas dari batuk kering yang mengganggu.
Tak hanya itu, teh jahe juga bisa membantu menenangkan tubuh Anda, sehingga Anda bisa tidur dengan nyaman di malam hari.
Baca Juga: Manfaat Ciplukan Untuk Kesehatan, Dulu Tersisih Kini Punya Nilai Jual Yang Gurih
Minumlah teh jahe sebelum tidur, untuk mengurangi frekuensi batuk di malam hari.
4. Tinggikan kepala saat tidur
Jangan tidur dalam permukaan yang rata dan datar jika Anda mengalami batuk kering.
Gunakan lagi bantal tambahan untuk menjaga posisi kepala Anda berada lebih tinggi dari tubuh Anda.
Posisi tidur seperti ini berguna untuk mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan, sehingga dapat menyebabkan batuk.
5. Oleskan balsem
Mengoleskan balsem di sekitar hidung Anda, dapat membantu membersihkan saluran hidung.
Ini dapat berguna untuk menghentikan batuk dalam sementara waktu.
Meski begitu, beberapa kasus juga menunjukkan bahwa batuk kering bisa berlangsung lama dan sangat sulit untuk bisa sembuh dari kondisi ini.
Memeriksakan diri ke dokter merupakan satu hal yang harus Anda lakukan, jika batuk kering tak kunjung sembuh.
Ini akan membantu Anda mendapatkan perawatan medis terbaik untuk mengusir batuk.***
