Network
5. Kurang minum air
Memenuhi kebutuhan akan asupan air sangatlah penting. Air dapat membuang racun dalam tubuh.
Kurang minum air dapat memicu penumpukan racun dalam darah, dan hal ini dapat mengganggu fungsi ginjal.
6. Kurang gerak
Kurang berolahraga atau aktivitas fisik juga bisa memengaruhi kerja ginjal.
Selain baik untuk kesehatan secara keseluruhan, olahraga juga
dapat mencegah masalah pada ginjal. Melakukan aktivitas fisik atau berolahraga yang cukup dapat mengurangi risiko masalah pada ginjal sampai 30 persen.
7. Kurang tidur
Memiliki kualitas dan waktu tidur yang baik adalah hal yang penting.
Kurang tidur juga diketahui berdampak bagi kesehatan ginjal dan bisa merusaknya.
Oleh sebab itu, pastikan anda mendapat tidur yang cukup.
