Network
PORTAL BREBES - Stres merupakan hal yang normal, dan kondisi ini sangat umum terjadi.
Hampir setiap orang pernah mengalami stres apabila sedang berada di bawah tekanan atau dipaksa untuk beradaptasi dalam waktu yang singkat.
Dalam kondisi normal, stres bisa berdampak positif seperti Anda bisa bekerja lebih cepat ketika harus menyelesaikan tugas tepat waktu.
Baca Juga: Hati-hati yang Sedang Patah Hati, Penyakit Jantung Dapat Mengintai: Sebabkan Kematian?
Namun, kondisi ini tidak bisa dibiarkan terus berlanjut dalam jangka waktu yang lama.
Bahaya stres jika dibiarkan terus menerus akan membuat seseorang mengalami berbagai masalah kesehatan, yang akan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Dilansir dari upk.kemkes.go.id, penting bagi Kita untuk bersegera dalam mengatasi stres yang dirasakan.
Baca Juga: Ramalan Bintang Zodiak Leo Hari ini, Selasa 21 Februari 2023
Berikut ini adalah beberapa aktivitas yang dapat dilakukan untuk mengatasi rasa tidak nyaman akibat stres, di antaranya adalah:
1. Meningkatkan ibadah kepada Tuhan Yang Maha Esa
2. Menjaga kesehatan dengan berolahraga secara teratur, seperti berjalan dan bersepeda, serta mencukupi kebutuhan tidur dan makan makanan yang bergizi seimbang
3. Melakukan hobi yang sesuai dengan minat dan bakat
4. Berfikir hal-hal yang menyenangkan dalam hidup
5. Membicarakan perasaan dan keluhan yang dialami kepada seseorang yang dapat dipercaya.
Baca Juga: Ramalan Bintang Zodiak Cancer Hari ini, Selasa 21 Februari 2023
Dengan mengetahui berbagai kegiatan positif yang dapat meminimalisir stres di atas, diharapkan dapat membantu masyarakat dalam mengelola stres yang saat ini sedang dihadapi.
Tetap terapkan perilaku hidup sehat dan bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gangguan stres yang tidak kunjung membaik.
Hal tersebut dilakukan agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat dari petugas kesehatan.***
