Network
PORTAL BREBES - Nyeri haid adalah salah satu gejala menstruasi yang umum dialami oleh wanita. Nyeri haid dapat berupa kram perut, sakit punggung, dan mual.
Nyeri haid dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, sehingga perlu diatasi dengan tepat.
Selain obat-obatan, ada beberapa cara alami yang dapat membantu meredakan nyeri haid, salah satunya dengan mengonsumsi cemilan.
Berikut adalah beberapa cemilan yang dapat membantu meredakan nyeri haid:
Baca Juga: Makanan Ini Bisa Membersihkan Ususmu Untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan
- Dark chocolate
Dark chocolate mengandung magnesium yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri. Selain itu, dark chocolate juga mengandung kafein yang dapat meningkatkan mood dan energi.
- Alpukat
Alpukat mengandung vitamin E, magnesium, dan kalium yang dapat membantu meredakan nyeri haid. Alpukat juga mengandung lemak sehat yang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Baca Juga: Makan 7 Buah Ini Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantungmu
