Makan 7 Buah Ini Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantungmu

PORTAL BREBES - Buah-buahan merupakan sumber nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh, termasuk kesehatan jantung dan otak.

Beberapa jenis buah memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan otak. Berikut adalah beberapa jenis buah yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung :

1. Apel

Apel mengandung serat yang tinggi dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Konsumsi apel secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga: Kematian Bunuh Diri Melonjak, Indonesia Darurat Kesehatan Mental

2. Jeruk

Jeruk mengandung flavonoid yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Konsumsi jeruk secara rutin dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

3. Alpukat

Alpukat mengandung asam oleat dan kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Konsumsi alpukat secara rutin dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Mengantuk Setelah Makan, Apa Ini Tanda Bahaya? Cek Faktor Pemicunya