Network
PORTAL BREBES - Pastinya Kita sering mendengar kata stres. Tak sedikit pula orang di sekitar, atau bahkan diri Kita sendiri pernah mengalami stres.
Tanpa disadari adanya tanda stres akan muncul pada seseorang yang seolah sudah sampai pada titik puncak toleransi pada dirinya.
Bahaya stres jika dibiarkan terus menerus akan membuat seseorang mengalami berbagai masalah kesehatan, yang akan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Makanan Ini Bisa Membersihkan Ususmu Untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan
Dikutip dari upk.kemkes.go.id, penting bagi Kita untuk bersegera dalam mengatasi stres yang dirasakan.
Berikut ini adalah beberapa aktivitas yang dapat dilakukan untuk mengatasi rasa tidak nyaman akibat stres, di antaranya adalah:
1. Meningkatkan ibadah kepada Tuhan Yang Maha Esa
2. Menjaga kesehatan dengan berolahraga secara teratur, seperti berjalan dan bersepeda, serta mencukupi kebutuhan tidur dan makan makanan yang bergizi seimbang
3. Melakukan hobi yang sesuai dengan minat dan bakat
4. Berfikir hal-hal yang menyenangkan dalam hidup
