Galau? Apa Itu, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

4. Berfokus pada Solusi: Cobalah untuk fokus pada solusi daripada hanya merenungkan masalah. Pikirkan langkah-langkah konkret yang bisa kamu ambil untuk mengatasi situasi yang membuatmu galau.

5. Self-Care: Merawat diri dengan baik adalah penting. Cobalah tidur yang cukup, makan dengan sehat, dan berolahraga secara teratur.

Ingatlah, perasaan galau adalah hal yang normal dalam kehidupan, dan hampir setiap orang pernah mengalaminya.

Yang terpenting adalah bagaimana kita mengelola perasaan ini dan mencari dukungan ketika dibutuhkan. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika perasaan galaumu terasa berlebihan atau mengganggu kualitas hidupmu.***