Manfaat yang Akan Kamu Dapatkan Jika Melakukan Sit-Up, Pull-Up, dan Push-Up

PORTAL BREBES - Melakukan latihan kekuatan tubuh seperti sit-up, pull-up, dan push-up memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan dan kebugaran.

Berikut adalah beberapa manfaat dari ketiga jenis latihan ini:

1. Sit-Up

- Melatih kekuatan otot perut.

- Membantu membentuk otot perut dan pinggang.

- Meningkatkan fleksibilitas otot punggung.

- Meningkatkan postur tubuh.

- Membantu mengurangi risiko cedera punggung bawah.

Baca Juga: Cara Ampuh Menghilangkan Bisul dengan Mudah yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah!

2.Pull-Up