Network
PORTAL BREBES - Bayam adalah salah satu jenis sayuran yang banyak digemari, dari anak kecil hingga orang dewasa. Selain untuk sayur, bayam juga kerap diolah menjadi jus yang menyehatkan.
Mengonsumsi bayam memberikan banyak manfaat kesehatan, di antaranya mengontrol glukosa darah pada penderita diabetes, menurunkan risiko kanker, meningkatkan kesehatan tulang, serta memasok mineral dan vitamin untuk tubuh. Meski memiliki banyak manfaat, bayam juga bisa memberikan efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan.
Dikutip dari putatgede.kendalkab.go.id, bayam telah digunakan oleh berbagai budaya sepanjang sejarah, terutama di Mediterania, Timur Tengah, dan masakan Asia Tenggara. . Orang-orang dengan kondisi ini sebaiknya mengurangi konsumsi bayam karena bisa memperparah keadaan. Jika Anda dalam 5 kondisi ini, sebaiknya hindari mengkonsumsi bayam, berikut ini alasannya.
Baca Juga: 4 Vitamin ini Memberikan Manfaat Utama Bagi Kesehatan Wanita, Simak Yuk!
1. Asam urat
Bayam tinggi akan kandungan purin yang setelah metabolisme tubuh akan meningkatkan jumlah asam urat. Jadi, jika rentan terhadap penyakit asam urat, segera hentikan konsumsi bayam yang berlebihan. Karena jika diteruskan, akhirnya akan mengalami nyeri sendi yang serius, peradangan, dan pembengkakan.
2. Batu ginjal
Bayam mengandung sejumlah besar purin. Ketika tertelan ke dalam tubuh dalam jumlah berlebih, purin akan diubah menjadi asam urat. Ini sangat buruk untuk kesehatan ginjal. Keberadaan asam urat yang berlebihan dapat meningkatkan pengendapan kalsium pada ginjal yang menyebabkan terbentuknya batu ginjal.
Baca Juga: Resep Oatmeal Enak Untuk Menurunkan Berat Badan dan Kesehatan
3. Gangguan pencernaan
