Network
PORTAL BREBES - Setelah beraktivitas seharian, bagian tubuh yang mungkin paling terasa pegal adalah kaki. Namun, Anda tidak usah khawatir karena ada terapi rumahan yang dapat dilakukan dengan mudah yaitu merendam kaki dengan air garam.
Merendam kaki dengan air garam adalah terapi rumahan yang telah dilakukan sejak dahulu kala. Tidak sulit menyiapkan home remedy yang satu ini. Anda hanya perlu ember yang cukup besar untuk menampung kedua kaki. Lalu bagaimana cara merendam kaki dengan air garam?
Melansir dari yankes.kemkes.go.id, pertama-tama, Anda perlu mengisi ember tersebut dengan air hangat hingga agak penuh. Kemudian, tuangkan garam dapur dan aduk hingga rata. Jika tidak punya garam dapur, Anda bisa menggunakan garam laut (sea salt) atau garam Epsom.
Baca Juga: Manfaat Durian bagi Kesehatan, Salah Satunya Bikin Kulit Lebih Awet Muda
Setelah semua persiapan selesai dilakukan, rendam kaki ke dalam ember yang telah berisi air garam tersebut. Diamkan selama 20 hingga 30 menit untuk merasakan manfaat yang optimal.
Merendam kaki dengan air garam adalah sebuah perawatan sederhana yang efektif untuk mengatasi berbagai masalah pada kaki. Agar lebih optimal, gunakanlah garam yang mengandung magnesium sulfat untuk merendam kaki.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berendam dengan campuran air hangat dan garam dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk kaki. Berikut ini adalah beragam manfaat merendam kaki dengan air garam beserta penjelasannya :
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa Muda plus Lemon, Kombinasi Tepat untuk Gaya Hidup Sehat
1. Menghilangkan bau kaki
Kaki yang tertutup oleh sepatu sepanjang hari dapat meningkatkan kelembapan di area kaki. Kondisi ini menjadi tempat yang sempurna untuk perkembangbiakan bakteri. Ketika bakteri bercampur dengan keringat, terjadilah bau tidak sedap pada kaki.
