Network
PORTAL BREBES - Musim hujan tiba, cuaca yang tak menentu seringkali membuat si kecil mudah terkena flu dan penyakit lainnya. Sebagai ibu, kita tentu ingin memberikan yang terbaik untuk menjaga imunitas anak-anak kita.
Salah satu caranya adalah dengan menyajikan makanan yang tidak hanya lezat tapi juga penuh nutrisi, seperti sup sehat yang bisa meningkatkan imunitas mereka.
Berikut ini adalah 5 resep sup sehat yang bisa Anda coba di rumah untuk menjaga kesehatan si kecil selama musim hujan.
- Sup Ayam Jahe
Sup ayam jahe ini tidak hanya lezat, tapi juga kaya akan nutrisi yang bisa menghangatkan tubuh dan meningkatkan imunitas anak. Jahe dikenal dengan sifat anti-inflamasinya, sementara ayam adalah sumber protein yang baik.
Cukup tumis bawang putih dan jahe yang sudah diiris tipis, tambahkan potongan ayam, air, dan sedikit garam. Masak hingga ayam matang dan kuah menjadi gurih. Anda juga bisa menambahkan sayuran seperti wortel atau kentang untuk menambah nutrisi.
- Sup Brokoli Keju
Sup ini sangat cocok untuk si kecil yang sulit makan sayur. Kombinasi brokoli dan keju tidak hanya membuat sup ini menjadi lezat, tapi juga penuh dengan vitamin dan mineral yang baik untuk meningkatkan imunitas.
Brokoli kaya akan vitamin C dan antioksidan, sementara keju memberikan asupan kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang anak.
