Network
PORTAL BREBES - Mau tidur nyenyak di musim panas tanpa AC? Kipas angin jadi pilihan banyak orang buat tetap sejuk. Tapi, pernah denger gak sih, kalo tidur pake kipas angin ternyata ada sisi lain yang perlu diwaspadai? Yup, meskipun bikin tidur jadi lebih adem, ada beberapa efek yang mungkin bikin kamu mikir dua kali.
Pertama, soal kulit dan mata yang bisa jadi kering. Udara dari kipas yang terus-terusan ngahembusin angin bikin kelembapan di ruangan berkurang dan akhirnya kulit sama mata jadi gak nyaman. Terus, buat yang punya alergi atau asma, kipas angin bisa jadi musuh lho. Debu dan partikel alergen bisa terbawa angin dan bikin kondisi kamu makin parah.
Belum lagi, masalah nyeri otot atau yang biasa disebut kaku leher. Ini sering terjadi kalo terlalu lama kena hembusan kipas angin saat tidur. Gak enak banget kan bangun tidur malah badan pegal-pegal?
Baca Juga: Lebih Produktif dengan Minuman Ini! 5 Rekomendasi Minuman Penambah Energi Saat Bekerja
Nah, biar bisa tetap pake kipas angin tanpa harus deal sama masalah-masalah tadi, ada beberapa tips yang bisa kamu coba. Misalnya, jangan arahin kipas langsung ke badan kamu. Lebih baik diarahin ke dinding atau ke atas biar anginnya lebih merata dan gak langsung kena tubuh. Jangan lupa juga bersihin kipas angin secara rutin buat hindari debu dan kotoran yang bisa bikin alergi makin parah.
Penting juga nih, pertimbangin pake pelembap udara biar kelembapan di ruangan tetap terjaga. Terus, biar gak kena dampak angin kipas langsung, coba pake selimut tipis atau baju lengan panjang saat tidur. Buat yang sensitif sama alergi, mungkin bisa pertimbangin alternatif lain selain kipas angin, kayak AC yang ada filternya.
Baca Juga: Meningkatkan Imunitas dan Mengatasi Masuk Angin dalam 5 Menit dengan Wedang Jahe!
Intinya, pake kipas angin emang bisa bikin tidur lebih nyaman di hari yang panas. Tapi, jangan lupa juga perhatiin kesehatanmu. Dengan sedikit perhatian dan perubahan kecil, kamu bisa tetap nikmatin hembusan angin sejuk dari kipas tanpa harus khawatir sama efek sampingnya. Jadi, yuk atur lagi posisi kipas anginmu dan siap-siap buat tidur yang nyenyak dan sehat!***
