Lebih Produktif dengan Minuman Ini! 5 Rekomendasi Minuman Penambah Energi Saat Bekerja

PORTAL BREBES - Kerja dari pagi sampe sore kadang bikin energi cepet banget ludes, ya? Tapi, tenang aja, ada beberapa minuman ini yang bisa ngebantu kamu tetap semangat dan produktif sepanjang hari.

Gak cuma bikin melek, minuman-minuman ini juga sehat lho. Yuk, cek rekomendasinya!

1. Kopi Hitam

Ilustrasi kopi hitam.

Kopi hitam adalah andalan banyak orang buat ngusir kantuk dan nambah energi. Kafein yang ada di kopi bisa bikin kamu lebih fokus dan meningkatkan konsentrasi. Tapi, ingat ya, jangan kebanyakan, cukup 1-2 cangkir sehari biar gak over kafein.

2. Teh Hijau

Ilustrasi teh hijau

Buat kamu yang gak terlalu suka kopi, teh hijau bisa jadi alternatif. Selain kandungan kafeinnya yang lebih rendah, teh hijau juga kaya antioksidan yang baik buat kesehatan. Plus, teh hijau bisa bantu meningkatkan metabolisme tubuhmu. Minum teh hijau di pagi atau sore hari bisa bikin kamu lebih segar.

Baca Juga: 5 Sup Sehat untuk Meningkatkan Imunitas Anak-Anak di Musim Hujan!

3. Smoothie Buah

Ilustrasi smoothie mangga. Pixabay

Nah, kalo kamu butuh asupan energi plus vitamin, smoothie buah bisa jadi jawabannya. Campurkan buah-buahan favoritmu seperti pisang, stroberi, atau blueberry dengan sedikit yogurt atau susu almond. Ini bisa jadi sumber energi yang sehat dan lezat buat mulai hari.