Network
Sahur sangat penting untuk memberi energi tubuh selama puasa. Saat sahur setidaknya minum dua gelas air putih, bisa dibagi dengan satu gelas saat bangun tidur dan satu gelas setelah makan sahur.
Dengan terpenuhinya kebutuhan cairan tubuh selama berpuasa, diharapkan kita dapat terhindar dari dehidrasi. Sehingga kita bisa menjalankan puasa dengan sehat dan semangat. Ibadah puasa juga bukan alasan untuk tidak menerapkan perilaku hidup sehat.
Baca Juga: Catat Nih Gaes! Rekomendasi Jenis Olahraga yang Dapat Dilakukan saat Puasa
Salah satunya dengan dengan memilih menu buka puasa yang bergizi seimbang, dan melakukan aktivitas fisik ringan setiap harinya. Puasa sehat, aktivitas tambah semangat, ibadah semakin giat. Semoga ulasannya bermanfaat.***
