Network
PORTAL BREBES - Idul Adha atau disebut juga idul kurban merupakan hari keagamaan bagi umat Islam. Pada saat Idul Adha, umat Islam yang mampu wajib menyembelih hewan kurban seperti kambing, sapi, atau domba.
Di momen perayaan idul Adha biasanya banyak makanan olahan serba daging yang menggugah selera. Tak sedikit pula masyarakat yang mengonsumsinya secara berlebihan.
Hal ini tentu sangat tidak sehat, karena dapat meningkatkan kadar kolesterol pada seseorang. Melihat kondisi demikian, maka tips sehat bebas kolesterol saat santap hidangan Idul Adha menjadi penting untuk diketahui oleh seluruh masyarakat.
Baca Juga: Mudah dan Efektif, Begini Tips Mengolah Daging Kambing agar Empuk dan Bebas Bau Prengus
Berikut ini adalah 4 tips sehat bebas kolesterol saat santap hidangan idul adha yang dilansir dari ayosehat.kemkes.go.id, di antaranya:
1. Menerapkan pola makan makan sehat gizi seimbang, yaitu dengan membatasi konsumsi makanan yang mengandung kolesterol, dan memperbanyak makan sayur dan buah-buahan
2. Berolahraga secara teratur dengan melakukan aktivitas fisik minimal 30-60 menit di tengah rutinitas saat berhari raya
3. Mencegah lonjakan berat badan dengan makan porsi yang tidak berlebihan
4. Menghentikan kebiasaan merokok
Baca Juga: Masih Kalap Makan Daging? 5 Tips Jaga Berat Badan Usai Idul Adha
Kebahagiaan dalam menyambut Hari Raya Idul Adha bukan menjadi alasan bagi kita untuk meninggalkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS).
