Network
PORTAL BREBES- Olahraga termudah yang banyak digemari orang adalah jogging atau lari- lari kecil dengan ritme yang pendek.
Tidak sekedar bakar kalori, jogging ternyata memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh serta kecantikan.
jogging bisa dilakukan kapan saja, bisa siang hari, sore hari ataupun malam hari. Tapi sebaiknya ambilah waktu pagi hari.
Lantas apa sih manfaat dari jogging di pagi hari? Berikut adalah 4 manfaat jogginh di pagi hari:
Baca Juga: Dua Rambu Larangan Parkir Terpasang di Depan Rumah Ini, Janggal atau Wajarkah
1. Tingkatkan Produktifitas Hormon
jogging sangat berperan meningkatkan produktifitas hormon manusia. Karena dengan Jogging produksi hormon endorphin dan adrenalin akan meningkat.
Hormon itu akan menyebar ke seluruh tubuh dan menghasilkan perasaan bahagia yang mampu bertahan lama hingga berjam-jam.
Inilah yang membuat mental dan fisik jadi terangsang dan bersemangat untuk mengerjakan kegiatan rutinitas.
