Network
2. Tingkatkan Kesehatan Jantung.
Berkeringat lantaran lari di pagi hari akan sangat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Diyakini bahwa rutin lari selama lima menit setiap harinya dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga setengahnya.
Selain itu, aktivitas ini juga akan bantu kinerja jantung dalam mengoptimalkan proses pompa darah ke seluruh tubuh. Sehingga, kebutuhan nutrisi dan oksigen di tubuh bisa dipenuhi secara sempurna.
Baca Juga: Ibu, Jangan Khawatir! Ini 7 Trik Mengatasi Anak Susah Makan
3. Membantu Menciptakan Tidur yang Berkwalitas.
jogging di pagi hari sangat direkomendasikan bagi kamu yang memiliki kesulitan untuk tidur atau insomnia.
Diketahui, bahwa rutin lari pagi setiap harinya dapat membuat kualitas tidur jadi lebih baik.
Bahkan khasiat ini lebih terasa jika dibandingkan dengan jogging di sore atau malam hari.
Baca Juga: Marak Isu Penculikan Anak, KemenPPA Tegaskan Perlunya Respon Cepat
